표 1 프로그램의 주요 내용

회기	내용
	도입	전개	마무리
1회기(60분)	1. 오리엔테이션
2회기(15분)	1. 자세, 이완 호흡	1. 바디스캔을 통한 주의집중2. 알아차림	소감나누기
3회기(15분)	1. 자세, 이완 호흡	1. 바디스캔을 통한 주의집중2. 알아차림	소감나누기
4회기(15분)	1. 자세, 이완 호흡	1. 바디스캔을 통한 주의집중2. 알아차림	소감나누기
5회기(60분)	1. 자세, 이완 호흡	1. 바디스캔을 통한 주의집중2. 알아차림3. 마무리4. 사후검사	소감나누기